杨瀚森最近在美国的夏季联赛里表现得很抢眼，打了4场比赛，场均得分接近11分，还能抢5个篮板，送出快4次助攻，盖帽也有2次以上，命中率也挺不错。

很多人一看数据，都觉得这小伙子挺有潜力，毕竟刚融入新环境还能有这样的表现，确实不容易。

这段时间，他都在波特兰训练，开拓者的教练组专门帮他制定了增肌方案，每天得吃下去4500卡路里的食物，还得摄入200克蛋白质，配合各种负重练习，把身体硬件拉起来。

说白了就是让他对抗能力再强一点，能在NBA这种高强度碰撞下少受伤，打得更持久。

杨瀚森自己也挺拼的，除了训练还要考驾照，学英语，生活上也在努力适应。这些事对一个二十出头的年轻人来说，压力其实不小。

采访里他自己说，刚到新城市还挺顺利，住处、训练都挺满意，平时还主动把翻译推走，逼着自己用英语跟队友交流，场上场下都在努力进步。

现在已经重了8公斤，身体也更壮实了。

其实，这种增重练习在NBA很常见，尤其是内线球员。过去像姚明刚去美国时也被要求增肌，甚至一度被训练师“喂胖”，就是怕对抗吃亏。

但现在联盟风格变了，小球时代更讲速度、灵活性，太重了反而拖慢脚步。所以增重也得讲究方法，不能一味地追求体重，得配合速度和耐力一起提升。

有网友评论说，像现在的训练体系比以前科学多了，营养师和体能教练都给球员量身定做计划，既保证力量又不丢速度。

大家都期待杨瀚森新赛季能有更好的表现，甚至有人开玩笑让“约胖子”也去练练强度，意思就是约基奇那种大体型球员在对抗中也能吃得开。

但说到底，杨瀚森现在还处在适应阶段。学英语、考驾照这些看起来和篮球没啥关系，其实都是融入新生活的必修课。只有把生活搞定了，才能在球场上放开手脚。

像过去周琦、王哲林去美国打球时，也遇到过语言和文化障碍，很多人没能完全适应，表现也受到影响。

另外，增肌并不是一劳永逸的事，后续还要看他能不能在实战中把力量和技术结合起来。毕竟在NBA赛场上，身体素质是门槛，真正决定上限的还是球商和适应能力。

杨瀚森愿意主动学习，每天都在上英语课，也愿意和队友多沟通，这种态度很重要。

中国球员在海外打球，其实最难的不是技术，而是能否融入团队，能不能用英语和教练、队友畅快交流。只有把这些软实力提升了，才能在关键时刻争取更多机会。

现在，大家都盼着新赛季开打，看他能不能在更高强度下打出更好表现。

其实，这也是很多中国球迷的共同心愿——不仅希望球员在技术上进步，更希望他们能在异国他乡活得自在，把自己的能力和性格都展现出来。杨瀚森这股拼劲，确实让人眼前一亮。

未来会有多少惊喜，还得等赛季真的开始了才知道。